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健康な体と若さを維持するには・・・

(公開: 2016年3月 9日)

何かの運動競技をしていない限り一般的な女性は、筋力トレーニングと聞くとなんとなくプロレスラーやボディビルダーのような筋肉ムキムキになるイメージがあり、男性ばかりが行うものと思いがちですが、実は、健康的でスリムな体型が維持できて、美容にも効果的なので、ぜひ、女性にも行ってもらいたい運動です。 よくダイ…

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